„Z dziennika profilaktyka” w ostatnie czwartki miesiąca

Największy wpływ na utrzymanie zdrowia ma styl życia, czyli sposób odżywiania się, aktywność fizyczna i umiejętności radzenia sobie ze stresem. Prawidłowe żywienie zapobiega nadwadze, a tym samym nadmiernemu obciążeniu układu mięśniowo-szkieletowego i wielu chorobom np. osteoporozie, nadciśnieniu, cukrzycy czy niektórym nowotworom. Zwiększa też odporność na stres. Kluczową rolę w profilaktyce większości chorób cywilizacyjnych może odgrywać dieta. Prawidłowo zbilansowana pokrywa zapotrzebowanie na niezbędne składniki odżywcze. Ma też znaczenie dla utrzymania odpowiedniej kondycji organizmu, prewencji, a także dla łagodzenia dolegliwości i objawów, związanych z chorobami cywilizacyjnymi.

Spotkania organizowane przez Mościckie Centrum Medyczne będą się odbywały w siedzibie spółki przy ulicy Kwiatkowskiego 15 w ostatnie czwartki miesiąca, w godzinach od 16:00 do 18:00. Pogadanki edukacyjne w sali konferencyjnej na pierwszym piętrze prowadzić będzie zespół składający się z: położnej Grażyny Jakubowskiej, pielęgniarki Katarzyny Srebro oraz z dietetyczek spółki Małgorzaty Zyder i Aleksandry Padło. 25 maja tematem będzie żywienie i suplementacja kobiet ciężarnych, a 29 czerwca można się będzie dowiedzieć więcej na temat związków diety z chorobami tarczycy. 27 lipca zaplanowano spotkanie poświęcone żywieniu i suplementacji karmiących mam. Natomiast 31 sierpnia na zakończenie wakacji omówione zostaną zasady żywienia dzieci. Podczas zajęć grupowych uczestnicy będą mogli zadawać pytania, doradzić się i wymienić doświadczeniami. Tematy kolejnych spotkań podawane będą na bieżąco.

Dodajmy, że wyniki badań naukowych wskazują, iż jedna czwarta chorób cywilizacyjnych jest związana z nieprawidłowym modelem żywieniowym. Prócz siedzącego trybu życia, niskiej aktywności fizycznej czy stosowania diety bogatej w wysoko przetworzone tłuszcze i cukry, dokuczają nam także towarzyszące im rosnące napięcie nerwowe i sytuacje stresowe. Dlatego w zachowaniu dobrego zdrowia tak istotna jest profilaktyka, której podporządkowane będą spotkania edukacyjne. Udział w nich ma rozbudzać potrzebę dbania o własne zdrowie i poczucia odpowiedzialności za zdrowie najbliższych oraz uczyć zachowań prozdrowotnych.